10 Tage Abnehm-Challenge

10 Tage Abnehm-Challenge

 So cool, dass du bei der 10-Tages-Challenge dabei sein möchtest! 🎉

Die Unterlagen für die Challenge erhältst du ganz bequem online zugeschickt.

Für einen Preis von 37 Euro bekommst du ein umfangreiches Paket mit insgesamt 40 abwechslungsreichen und ausgewogenen Rezepten, mit Fokus auf Proteine. Aus diesen Rezepten kannst du dir jeden Tag ganz flexibel dein persönliches Menü zusammenstellen:

• 1 Frühstück

• 1 Mittagessen

• 1 Abendessen

• sowie 1 Snack pro Tag, der gerne erlaubt ist

… du kannst auch 10 Tage dasselbe essen, wie auch immer es für dich passt!

Die Rezepte sind vegetarisch, es spricht aber nichts dagegen, dass du deine Gerichte zum Beispiel mit etwas mageren Schinken, Lachs, Thunfisch, … usw. aufpeppst.

(Nur für den Geschmack, ansonsten steigt die Kcal-Bilanz zu stark)

So hast du genügend Auswahl und kannst die Mahlzeiten nach deinem Geschmack kombinieren, ohne dass Langeweile aufkommt. Alle Rezepte sind einfach umzusetzen und ideal für den Alltag geeignet.

Zusätzlich gehört zur Challenge ein effektives 7-Minuten-Workout, welches du am besten täglich durchführst. Du kannst es gerne auch zwei- oder drei Mal hintereinander machen, je nachdem wie viel Zeit und Energie du hast. Das Training ist so konzipiert, dass es kurz, machbar und trotzdem wirkungsvoll ist – perfekt, um Bewegung leicht in deinen Tagesablauf zu integrieren. 

Und nicht zu vergessen: Täglich mindestens 2 Liter Leitungswasser trinken, um deinen Körper bestmöglich zu versorgen.

Die Challenge ist grundsätzlich auf 10 Tage ausgelegt, du kannst sie aber beliebig verlängern und auch danach weiterhin mit den Rezepten und dem Workout arbeiten. So eignet sie sich nicht nur als kurzer Reset, sondern auch als Einstieg in einen langfristig gesünderen Lebensstil.

Freu dich auf:

✅ Struktur und Motivation

✅ leckere und einfache Rezepte

✅ kurze, effektive Workouts

✅ mehr Energie im Alltag

✅ ein gutes Körpergefühl

Ich freue mich riesig, dass du dabei bist und wir diese 10 Tage gemeinsam starten! 💪✨

Deine Carmen 

Klingt gut?

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