Berechnung deines Kalorienbedarfs

Du möchtest endlich Klarheit über deinen Kalorienbedarf und lernen,

wie du deine Ernährung gezielt steuern kannst?

Dann bist du hier genau richtig!

VERSTÄNDLICH UND EFFEKTIV

1. Schritt

Ich berechne dir deinen individuellen Kalorienbedarf – basierend auf deinen persönlichen Daten, deinem Lebensstil und deinen Zielen

(z. B. Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Erhalt).

Dabei berücksichtige ich nicht nur Formeln, sondern auch deine Alltagsaktivität und eventuelle Besonderheiten.

2. Schritt

Im anschließenden persönlichen Gespräch (vor Ort, oder per Video) erkläre ich dir ganz verständlich, wie dein Kalorienbedarf zustande kommt und was er für deine Ernährung bedeutet.

Du bekommst von mir konkrete Empfehlungen, wie du deine Ziele Schritt für Schritt erreichen kannst – ohne Verbote oder Diätstress.

Außerdem zeige ich dir, wie du mit einer Kalorientracking-App ganz einfach und effizient den Überblick über deine Ernährung behältst. Ich helfe dir bei der Einrichtung, erkläre dir die wichtigsten Funktionen und gebe dir Tipps, wie du langfristig dranbleibst – alltagstauglich und ohne Druck.

Klingt gut?
Dann lass uns gemeinsam starten – mit Klarheit, Motivation und dem richtigen Know-how!

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